大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?

對我來說，每本書在博客來中

都會有書的大綱介紹與作者介紹

這是我選書的兩大重點!

畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼

而這本4周瘦身美人餐-吃得好又吃得飽，依序遞減見真纖！，看過相關大綱與作者背景



真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!

在這篇文章中

特別將他的大綱都抓出來給大家

讓大家也能在購買前

先看看大綱，再決定要不要下手囉~

加上 博客來本每月的優惠很多

也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉



這本書的詳細介紹如下~參考一下吧

說明：

描述：

[1] 誰是胖胖族？
  • 簡述：人為什麼會胖？胖的類型？胖的害處？什麼樣的胖胖族才要減肥？
  • 那些人在減肥時應注意的那些事？
  • 如何才能瘦身成功？[2] 第一周瘦身餐
  • 文字部分：本周瘦身重點／身體可能的變化
  • 餐點部分：一人份菜單，一日三餐，菜單具可替換性，附每道菜的卡路里＆熱量表 [3] 第二周瘦身餐
  • 文字部分：本周瘦身重點／身體可能的變化
  • 餐點部分：一人份菜單，一日三餐，菜單具可替換性，附每道菜的卡路里＆熱量表[4] 第三周瘦身餐
  • 文字部分：本周瘦身重點／身體可能的變化
  • 餐點部分：一人份菜單，一日三餐，菜單具可替換性，附每道菜的卡路里＆熱量表[5] 第四周瘦身餐
  • 文字部分：本周瘦身重點／身體可能的變化
  • 餐點部分：一人份菜單，一日三餐，菜單具可替換性，附每道菜的卡路里＆熱量表[6] 破解減肥迷思
  • 上班族的午餐、週休二日如何兼顧?
  • 淺析坊間流行減肥法及其效果、可能之問題
  • 如何計算食物的熱量？

    須知：

    • 出版社：台視文化

      新功能介紹

    • 出版日期：2004/02/01
    • 語言：繁體中文


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    標籤註解：

    4周瘦身美人餐-吃得好又吃得飽，依序遞減見真纖！ 書評

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    對於台鐵駕駛員與運務員相繼串聯，要求台鐵減班以提高備用人力，否則中秋連假將依法休假，台鐵局代理局長鹿潔身昨（十四）日表示，會持續與工會進行溝通，至於要減多少班，會等到十月份年度改點時一併處理。

    至於未來會朝哪一方向來做減班？鹿潔身回說，這一部分大家已經談過，原則上就是盡量對旅客的衝擊要降到最低，可能會朝貨物列車先開始減班，因為有些貨物列車的貨源不太穩定。另外，就是朝早晚班，也就是利用率比較差的班次來做處理。

    對於有媒體報導提及，台鐵可能要減二百多班才能達到工會提高備用人力的訴求，對此，鹿潔身表示，這是工會的訴求，短時間之內不可能會有一個標準答案，而只要能讓一個合理的備用人力出來，問題就可以獲得解決。

    對於本報記者詢問，由於中秋節即將到來，台鐵工會的訴求會否影響及連續假期疏運任務，鹿潔身昨日接受本報記者訪問時表示，這一段期間台鐵局一直持續與工會進行溝通，經過媒體的報導，相信台鐵同仁過去這一段時間來的辛苦，中央與社會大眾可以慢慢了解，而他也相信台鐵同仁會體諒台鐵局所應該肩負的社會責任，所以一定會把中秋節連續假期疏運工作做好。

    對於台鐵工會不否認台鐵運工機電等業別都有串聯的動作，鹿潔身強調，台鐵局是有不同的階層，所以也一定會持續與這些同仁溝通，只是有些事情需要一點時間才能達成。他說，過去這麼多年來，每次輸運台鐵都能順利完成，所以他相信台鐵同仁都有這樣的體認，也一定會盡力做好這次的中秋節連續假期疏運工作。



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